안 되는 음식 몸에 나쁜 기름 **** 피부 트러블과 위염, 공복에 먹으면

 현대인에게 가장 많이 걸리는 암이 위암이다.단 음식, 뜨거운 음식, 패스트푸드, 술을 너무 많이 먹어서…

거기다 스트레스까지…

지금부터 위에 좋지 않은 음식, 위에 독소가 쌓여 있는지를 알아보는 방법까지… 알아보자.

위가 약한 사람이 공복에 먹으면 안 되는 음식, 내 몸 사용설명서 첫 번째, 토마토

토마토 속의 타닌과 팩틴이 위산과 결합해 잘 녹지 않는 겔 형태로 변해 위를 팽창시켜 소화불량과 위염을 발생시킬 수 있다는 것.

두 번째, 고구마.

고구마의 식이섬유와 타닌으로 인해 위산이 과도하게 분비돼 가슴과 위염을 일으킨다는 것.

평소 소화불량이 있거나 속이 자주 트릿한 사람은 공복에 먹지 말아야 한다.

세 번째,

우유에 포함된 칼슘과 카제인 성분은 위산 분비를 촉진하고 위벽을 자극하기 때문에 속쓰림을 유발할 수 있다는 것.

아침에 고구마 우유 토마토를 먹지 말고 다른 음식과 함께 섭취하거나 위염이 심한 사람은 먹지 않는 것이 좋다.

위에 좋지 않은 , 위에 좋지 않은 기름, 위암에 독이 되는 기름 순서는 참기름 > 포도씨 기름 > 옥수수 기름 > 카놀라유 > 들기름 순이라고 한다.

우리 몸의 오메가3와 오메가6의 적정 비율은 1 대 4라고 한다.

그러나 일반적으로 한국인은 다양한 음식과 기름 섭취에서 오메가6의 비중이 높기 때문에 오메가3의 섭취량을 늘려야 하는 것으로 알려졌다.

오메가6가 많으면 우리 몸은 염증을 일으키기 때문에 적정한 비율이 반드시 중요하다.

한국인이 즐겨 먹는 1위, 고마유는 오메가3보다 오메가6의 비율이 너무 높아 오메가3의 섭취량을 늘려야 하는 한국인에게는 참기름을 많이 먹지 말아야 한다는 것이다.

참기름은 오메가3 함량은 0.3%이지만 오메가6 함량은 45%나 든다고.

만약 꼭 먹어야 한다면 되도록 저온 압착해 색깔이 옅은 것을 찾아 먹어야 벤조피렌 같은 발암물질을 덜 섭취할 수 있다는 것이다.

참기름은 되도록 먹지 말자.

2위 포도씨 오메가3 : 오메가6 = 1:74

3위 콘유 오메가3 : 오메가6 = 1:56

4위는 카놀라 유오메가 3 : 오메가 6 = 1 : 2

5위인 들기름은 오메가3와 오메가6의 비율이 5:1로 오메가3의 비율이 높은 유일한 기름이라고 한다.

그래서 다른 사람도 들기름을 애용해야 하지만 위염이 심한 사람은 반드시 참기름보다 들기름을 섭취해야 한다.

들기름은 산패가 쉬우므로 반드시 냉장보관하고 참기름과 들기름을 2 대 8의 비율로 섞어 최대한 빨리 소비해야 한다고 한다.

위암 초기 환자의 80%는 별다른 증상을 보이지 않았다고 한다.

위암을 피하는 가장 좋은 방법은 사전에 예방하는 것이다.”

식습관과 관리가 그만큼 중요하다는 얘기다.

위염을 부르는 독소증상 첫 번째, 피부 트러블이 발생한다.

이마에 있는 여드름은 심장코의 둘레, 얼굴 여드름은 간장, 담낭구 주변의 여드름은 위와 비장에 쌓인 독소 때문이라고 한다.

청소년을 제외하고 갑자기 한 부분에서 피부 트러블이 발생하거나 피부 관리를 해도 낫지 않으면 몸 안에 독소가 쌓여 있는지 의심해 봐야 한다.

둘째, 등과 어깨의 뻐근하고 결린다.

위는 복막과 연결되어 등뼈에 매달려 있기 때문에 독소에 의해 소화가 되지 않을 경우

위가 긴장돼 등과 어깨 근육을 당겨 통증을 일으키기 때문에 뻐근하고 뻐근할 수 있다.

셋째, 입과 눈이 너무 건조하다.

위 독소로 인한 위산 분비 감소와 위 연동 운동 감소로 체내 염증이 증가하면서 안구 건조증이 나타난다는 것.

또 위산이 식도와 입으로 올라가면서 염증을 일으키기 때문에 목과 입을 건조하게 만든다.

3가지 증상이 모두 나타나면 꼭 내시경을 해 보시기 바랍니다.