어렵게 생각하지 마세요! 고혈압 식사요법

 

고혈압 진단을 받으면 생활 속 관리에서 증상이 악화되지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활과 끊임없는 운동을 통해 과체중과 비만을 주의하고 스트레스에 주의하세요. 또한 식생활에서 좋은 음식을 섭취하여 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.01) 고혈압 식이요법, 어렵게 생각하지 마세요!

조절(비만이나 과체중인 경우 혈압 저하로 인해 체중을 줄여야 한다)- 불필요한 외식이나 간식을 줄입니다.- 식사는 거르지 않고, 반드시 하루 3번 합니다.- 식사량은 줄이고 야채 등 반찬을 다양하게 섭취합니다.

◑ 염분 조절 (고혈압 환자의 경우 염분 섭취를 1.3으로 줄이면 혈압이 감소한다) – 하루 평균 6g 이하로 제한합니다.- 염분을 제한하기 위해 국이나 찌개 등의 국물과 김치나 젓갈 등의 염장식품, 라면이나 소시지 등 가공식품의 섭취를 줄이고 가능한 한 얇게 만들어 먹습니다.

◑ 알코올 제한(과잉한 알코올 섭취는 혈압을 높이기 위하여 섭취를 제한한다) – 일반적으로 남성은 1일 2잔, 여성은 1일 1잔 이하로 제한합니다.

◑ 무기질 섭취(무기질 함량이 많은 과일이나 야채를 혈압을 감소시킴) – 채소는 1일 6접시, 과일은 1일 1~2회로 충분히 섭취합니다. – 흰쌀밥 대신 무기질이 많은 잡곡밥 위주로 먹습니다.- 칼슘 공급을 위해 저지방 유제품을 1일 1회 이상 섭취하십시오.

02) 고혈압 식이요법 장덕한방병원에서 도와드립니다.

고혈압이나 등의 심혈관 질환은 질환 자체보다 질환에 의해 일어나는 합병증이 더 무서운 질병입니다. 합병증으로는 뇌졸중과 뇌혈관 질환, 관상동맥 질환, 신부전 등 다양한 증상이 발생하며 심할 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 또한 나이가 많을수록 가족력이 경우, 흡연을 하는 경우, 과도하게 염분을 섭취하는 경우, 비만인 경우, 스트레스가 많은 경우 등은 심혈관 질환이 발생하기 쉽습니다.

이러한 심혈관질환을 철저하게 관리 예방하기 위하여 본 창덕한방병원 혈압혈관센터는 전문 식이영양사들이 환자 개개인의 상태를 고려한 고혈압 식이요법을 도와드리고 있습니다.고혈압 식이요법뿐만 아니라 ▶한방치료 ▶해독치료 ▶양방치료 ▶기레이션요법 ▶원방요법 ▶운동치료 등 7단계의 프로그램을 통해 환자의 오장육부를 다스리고 심혈을 활혈하는 양한방 협진 시스템을 제공합니다.

◐ 한방치료 : 통혈배독탕, 발효효소, JD활혈환, 침치료, 심혈약침, 심혈구치료 등 한의학에서는 담음과 어혈이라는 혈관속의 노폐물을 심혈관질환의 원인으로 보고 있습니다. 과도하게 상승한 열을 배독하고 오장육부의 분노를 가라앉혀 어혈과 담음을 제거하는 한방치료를 제공합니다.

◐ 해독 치료 : 효소 치료, 자기 체내에 쌓인 독소가 하나의 질병으로 악화되기 전에 혈액 속의 노폐물 및 염증을 제거하여 혈관의 탄력성을 회복시켜주는 치료입니다.
◐ 양쪽 치료 : 혈관줄기세포 치료, 약물치료, 항산화 항염치료, 카르복시치료 만성 생활습관병에 대하여 개인 맞춤형 예방과 치료법을 제공하며, 뇌졸중이나 심근경색, 협심증 등의 심장혈관 합병증이 재발하지 않도록 표적치료 중심의 시스템을 제공합니다.
◐기레이션요법 미네랄, 아미노산, 비타민 등을 함유한 수액을 체내에 투입하여 혈액 중의 중금속 등의 유해물질과 노폐물을 소변을 통해 안전하게 배출시켜 해독하는 치료법입니다.
◐ 엔오요법 엔오는 혈관의 기능을 조절하는데 중요한 역할을 하는 것으로서 혈관내피세포에 의하여 나타나는 혈관의 확장을 중재하여 평화로운 외모세포 증식과 단구세포 및 혈소판이 혈관 벽에 달라붙는 것을 방지하여 활선화산소를 제거합니다.
◐ 운동치료 심장 및 혈관질환이 있는 환자의 심장기능이 운동을 수행하기에 얼마나 적합한지를 파악하고, 실행 가능한 운동법과 강도를 설정하여 운동능력을 향상 또는 유지합니다.

고혈압은 현대인에게 흔히 발생하는 만성질환 중 하나로 여러 합병증의 원인이 됩니다. 또한 심한 경우 급성 혈관 장애를 유발하여 쓰러지는 경우도 빈번합니다. 질환은 특별한 증상이 없으므로 정기적인 검진을 통해 신체변화를 확인하는 것이 중요하며 고혈압 고혈압으로 진단된 경우에는 식이요법과 운동요법을 비롯한 체계적인 생활습관관리를 실시하는 것이 중요합니다.

또한 혈압을 낮추기 위해 단순히 약물을 섭취하는 것이 아니라 질환이 발생한 근본적인 원인을 해결할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 장덕한방병원 혈압혈관센터의 도움이 필요하신 분은 망설이지 말고 내원하셔서 진료를 받아보세요.

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